Yüz yogası
Yüz yogası yüzümüzdeki rahat ulaşabileceğimiz kasların kasılma ve gevşetme egzersizlerinden oluşmaktadır.
Yaptığımız mimiklerle harekete geçirilen kasların kısa kalanları, o hareket sıkça tekrarlandığında o bölümdeki kan akışını olumsuz etkiler ve kırışıklıklar daha çabuk ortaya çıkar. Mimikler ise duyulan ve hissedilene göre yapıldığından dolayı bilinçaltımızla da ilintilidir.
Düşünürken kaşlarımızın arasını çatmamız gibi alışkanlık haline gelenlere karşı uygulanan
Yüz yogası, dolaşımı hızlandırdığından cilt sağlığını da olumlu etkiler. Ayrıca yaşın ilerlemesiyle birlikte cilt altındaki yağ azalır ve kas lifleri de zayıflar, düzenli yapılan yüz yogasında çalıştırılan kaslarla birlikte yüzün daha canlı görünmesi sağlanabilir.
Yüz yogası cilt sağlığımıza ve estetik görünümümüze destek vermekle birlikte unutmamak gerekir ki cilt sağlığının ana konuları ayrıca düzenli uyku, stresten uzak olma, düzenli su ve sağlıklı gıda tüketiminden de geçmektedir.
Yüz yogası yoga derslerimizin içinde kullanılmaktadır ve herkesin yapabileceği uygunluktadır. Bu konuda daha fazla çalışmak isterseniz özel ders talebinde bulunabilirsiniz.