QIGONG

Bedensel hareketlerle, evrensel yaşam gücü üzerinde yapılan Uzakdoğu kökenli bir enerji çalışmasıdır. Hareket ederek yapılan meditasyon bile denilebilir.

Geleneksel Çin tıbbında Qigong iyileşme sürecinde destek olarak kullanılırken beden içindeki enerji akışını destekleyerek fayda sağladığı inancı yatar ve bu sistem de Yin yogada da bahsi geçen meridyenlerle ilintilidir.
Düzenli Qigong yapıldığında bize katkılarından bazılar ise yaşam kalitemizin düzelmesi, kas ve doku gerginliklerinin azalması, beden algısının gelişmesi, ruhun dinlenmesi, korku ve endişe gibi psikolojik engellerden uzaklaşmak, eklem hareketliliğini geliştirmek, sırt kaslarının güçlenmesi ile omurgayı rahatlatmak, özellikle fizyolojik olarak da dolaşımı ve nefesi desteklemek.

Bu dersler herkese uygundur. Ancak bedensel bir rahatsızlığınız varsa da dersine katılacağınız Beden Koçumuza bundan bahsederseniz, canlı ders esnasında daha doğru yönlendirilirsiniz.